Andar de bicicleta é uma excelente forma de explorar, manter-se ativo e contribuir para um estilo de vida mais sustentável. No entanto, a segurança é fundamental, especialmente nas estradas.
Hoje trazemos-lhe algumas sugestões para tornar a sua experiência mais segura e agradável.

1. Usar sempre um capacete

Mesmo em percursos curtos, o capacete é indispensável. Embora não seja obrigatório por lei, pode evitar lesões graves em caso de queda ou acidente. Invista num modelo confortável e de boa qualidade.

2. Invista em boa iluminação e em vestuário refletor

Seja de noite ou em condições de visibilidade reduzida, é essencial uma iluminação adequada:
– Frente: luz branca com um feixe contínuo, visível a pelo menos 100 metros.
– Atrás: luz vermelha com a mesma visibilidade mínima.
– Reflectores: brancos à frente, vermelhos atrás e nas rodas para maior visibilidade lateral.
– Combine com vestuário de cores vivas ou refletor para garantir que é facilmente visto.

3. Evitar distrações tecnológicas

Ouvir música ou atender chamadas enquanto está a pedalar pode ser perigoso. Utilize os auscultadores apenas se necessário ou opte por sistemas mãos-livres. Mantenha a sua atenção na estrada e nos sons à sua volta.

4. Opte por ciclovias sempre que possível

As ciclovias oferecem maior segurança e tranquilidade. Se precisar de atravessar passeios, leve a bicicleta pela mão. Quando circular na estrada, respeite as regras do Código da Estrada e mantenha-se visível para os condutores.

5. Facilite a ultrapassagem dos carros

Sempre que possível, facilite a ultrapassagem mantendo-se fora da faixa central. Lembre-se: a distância mínima de segurança é de 1,5 metros. Evite situações que possam criar conflitos com veículos em excesso de velocidade.

6. Sinalize os seus movimentos

Avisar com antecedência as mudanças de direção é fundamental para evitar acidentes. Utilize gestos claros para indicar as suas intenções e certifique-se de que a manobra é segura antes de a efetuar.

7. Cuide da manutenção da bicicleta

Examine a sua bicicleta regularmente:
– Lubrifique a corrente;
– Certifique-se de que os travões estão em boas condições;
– Evite a ferrugem nas zonas expostas à chuva.
Uma bicicleta bem conservada significa uma viagem mais segura.

Com estas dicas em mente, pode pedalar de forma responsável e reduzir significativamente os riscos. Dê sempre prioridade à sua segurança e faça uma boa viagem!

Fonte: Público